Hoofd- » hersengezondheid
5 tips om uw concentratie te verbeteren
5 tips om uw concentratie te verbeteren

Toen tv-nieuwslezer Diane Sawyer het geheim van haar succes werd gevraagd, zei ze: "Ik denk dat de enige les die ik heb geleerd is dat er geen vervanging is voor aandacht." Denkt u: "Ik ben het ermee eens, maar hoe verbeteren we ons vermogen om ons te concentreren en de aandacht te behouden - wat er ook gebeurt"> Deze vijf focustips kunnen je helpen je beter te concentreren, of je nu in een druk kantoor werkt, op school studeert, in een vergadering zit of een project probeert af te ronden

Lees Verder»Het perifere zenuwstelsel
Het perifere zenuwstelsel

Wat is precies het perifere zenuwstelsel en welke rol speelt het in het lichaam "> centraal zenuwstelsel omvat de hersenen en het ruggenmerg, terwijl het perifere zenuwstelsel alle zenuwen omvat die zich aftakken vanuit de hersenen en het ruggenmerg en zich uitstrekken tot andere delen van het lichaam inclusief spieren en organen Elk deel van het systeem speelt een cruciale rol in hoe informatie door het hele lichaam wordt gecommuniceerd

Lees Verder»Een neurotransmitter identificeren
Een neurotransmitter identificeren

Een neurotransmitter wordt gedefinieerd als een chemische boodschapper die signalen tussen neuronen of zenuwcellen en andere cellen in het lichaam vervoert, stimuleert en in balans brengt. Deze chemische boodschappers kunnen een grote verscheidenheid aan zowel fysieke als psychologische functies beïnvloeden, waaronder hartslag, slaap, eetlust, humeur en angst.

Lees Verder»Wat te weten over cafeïnegebruik
Wat te weten over cafeïnegebruik

Cafeïne is momenteel 's werelds meest gebruikte medicijn en is aanwezig in veel voedingsmiddelen en dranken, waardoor het gemakkelijk is om te vergeten dat het een medicijn is. Het is zelfs een ingrediënt in dranken en voedingsmiddelen die aan kinderen worden verkocht. Hoewel cafeïne een aantal gezondheidsvoordelen heeft, heeft het significante negatieve effecten op het lichaam en de hersenen. I

Lees Verder»Hippocampus-rol in het limbisch systeem
Hippocampus-rol in het limbisch systeem

De hippocampus is een kleine, gebogen formatie in de hersenen die een belangrijke rol speelt in het limbisch systeem. De hippocampus is betrokken bij de vorming van nieuwe herinneringen en wordt ook geassocieerd met leren en emoties. Omdat de hersenen lateraal en symmetrisch zijn, heb je eigenlijk twee hippocampi

Lees Verder»De negatieve impact van suiker op de hersenen
De negatieve impact van suiker op de hersenen

De hersenen verbruiken meer energie dan enig ander orgaan in het menselijk lichaam en glucose is de primaire brandstofbron. Maar wat gebeurt er wanneer de hersenen worden blootgesteld aan een overmatige hoeveelheid suikers in het standaard Amerikaanse dieet "> In de hersenen schaadt overtollige suiker zowel onze cognitieve vaardigheden als onze zelfbeheersing

Lees Verder»Hoe u zich overdag minder moe voelt
Hoe u zich overdag minder moe voelt

Het is normaal om af en toe een slepende dag te hebben, maar als je door het leven strompelt op zoek naar een bodemloze koffiepot en naar bed verlangt wanneer je er niet in bent, is het tijd om je gewoontes te evalueren en die te veranderen die je energie aftappen . Als uw vermoeidheid nieuw is, gepaard gaat met andere symptomen of zo ernstig is dat u niet normaal kunt functioneren, begin dan met een bezoek aan uw arts

Lees Verder»Hoe positief denken u kan helpen langer te leven
Hoe positief denken u kan helpen langer te leven

Positief denken heeft veel voordelen, waaronder stressvermindering, verbeterde immuniteit en een lager risico op hartaandoeningen. Maar wist je dat positief denken je echt langer kan laten leven "> Voeg jaren toe aan je leven Onderzoek toont aan dat hoe je ouder wordt waarneemt hoe lang je zult leven

Lees Verder»Het is niet altijd de ziekte van Alzheimer: wat veroorzaakt geheugenverlies
Het is niet altijd de ziekte van Alzheimer: wat veroorzaakt geheugenverlies

De meesten van ons hebben, soms of vaker, de onaangename ervaring gehad iets te vergeten. Deze afleveringen van geheugenverlies kunnen irritatie en frustratie veroorzaken, evenals een angst dat we "het verliezen" en de ziekte van Alzheimer beginnen te ontwikkelen. Hoewel de ziekte van Alzheimer en andere soorten dementie verantwoordelijk zijn voor veel gevallen van geheugenverlies, is het goede nieuws dat er andere, niet-permanente factoren zijn die ook geheugenverlies kunnen veroorzaken

Lees Verder»Verbetert het drinken van koffie het geheugen eigenlijk?
Verbetert het drinken van koffie het geheugen eigenlijk?

Koffiedrinkers vragen zich vaak af of cafeïne hun geheugen kan verbeteren. Dat komt omdat velen die religieus de drank consumeren opmerken dat ze alerter lijken als ze koffie hebben gedronken. Een koffiedrinker, die zichzelf omschreef als "over het algemeen nogal een vergeetachtig persoon", zwoer dat zijn geheugen verbeterde na een kopje Joe.

Lees Verder»De krachtige cognitieve effecten van verhalen vertellen
De krachtige cognitieve effecten van verhalen vertellen

De kunst van het vertellen van verhalen is al lang een gerespecteerde vaardigheid en belangrijke traditie in veel culturen. In de loop van de geschiedenis zijn gemeenschapsoudsten en hun verhalen beschouwd als een schatkamer aan kennis, geschiedenis en wijsheid van de samenleving. Oudere leden van een gemeenschap werden aangemoedigd om hun verhalen te delen met jongere generaties, om de mondelinge traditie levend te houden

Lees Verder»Het debat over onderdrukte en herstelde herinneringen
Het debat over onderdrukte en herstelde herinneringen

Er is nog steeds een vrij verhitte controverse op het gebied van psychologie over het al dan niet kunnen onderdrukken van herinneringen, en of ze al dan niet juist zijn. De duidelijkste kloof lijkt te zijn tussen artsen en onderzoekers in de geestelijke gezondheidszorg. In één onderzoek hadden clinici een veel grotere neiging om te geloven dat mensen herinneringen onderdrukken die in therapie kunnen worden hersteld dan de onderzoekers deden.

Lees Verder»Waarom voeding zo belangrijk is voor genezing
Waarom voeding zo belangrijk is voor genezing

Scenario één : Lijkt uw (voeg "zoon", "dochter", "vrouw", "echtgenoot", "partner" enz. In) "> Scenario twee : Lijkt uw (voeg 'zoon', 'dochter', 'vrouw', 'echtgenoot', 'partner', enz. In) geïrriteerd? Je merkt dat de stemmingen hoog en laag, breed en snel schommelen. J

Lees Verder»Verbetert Rosemary uw geheugen en cognitie eigenlijk?
Verbetert Rosemary uw geheugen en cognitie eigenlijk?

Er zijn veel theorieën die wijzen op verschillende manieren om het geheugen te verbeteren of duidelijker te denken. Een daarvan is het idee dat het toevoegen van rozemarijn aan je voedsel of water, of zelfs het inademen van de geur, je hersenen een boost kan geven. Wordt dit ondersteund door onderzoek "> Wat is rozemarijn?

Lees Verder»Hoe beïnvloedt Ageism meer dan alleen oudere volwassenen?
Hoe beïnvloedt Ageism meer dan alleen oudere volwassenen?

Ageism is een vorm van discriminatie die vooroordelen inhoudt tegen mensen op basis van hun leeftijd. Net als racisme en seksisme houdt leeftijdisme in dat je negatieve stereotypen over mensen van verschillende leeftijden hebt. De term ageism werd voor het eerst gebruikt door gerontoloog Robert N. Butler om de discriminatie van oudere volwassenen te beschrijven

Lees Verder»Cognitieve stoornissen Risicofactoren voor mannen en vrouwen
Cognitieve stoornissen Risicofactoren voor mannen en vrouwen

Cognitieve stoornis is het verlies van hersenfunctie. Naarmate we ouder worden, is er meestal een zekere mate van cognitieve stoornissen (vaak gezien als geheugenverlies). Blijkt dat u bepaalde risicofactoren kunt wijzigen om uw risico op cognitieve stoornissen te verminderen. Interessant is dat deze risicofactoren niet hetzelfde zijn voor mannen en vrouwen

hersengezondheid